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自分の健康に関心を持つ人がますます増えています。
また自分だけでなく、配偶者や子供、場合によっては両親の健康に気を配る方も多くなっているようです。
健康を気遣うようになると、誰もが考えるのが食べ物と適度な運動についてでしょう。
インターネット上にも、書店にも、健康によい食べ物や運動に関する情報があふれています。
なかでも身体を動かさないとならないなーと、日頃から考えている方はとても多いのではないでしょうか？ 適度な運動を続けるのは多くの方にとって楽しいものです。
身体を動かすことが習慣化すると、身体を動かしていないと、何かすっきりした気持ちにならないとか、より身体を動かすために、もっと健康でいたいと思う方が多くなります。
また単に身体を動かすというだけではなく、どうせなら何かのスポーツについて上達したいとも思うようになるものです。
そんな方たちにお勧めのスポーツが武道です。
武道と聞くと、少し怖いイメージを持つ方もいるかもしれませんが、それは全くの誤解です。
武道は老若男女、誰でも楽しめ、身体の健康とともに心の健康にもよい影響を与えます。
これから「武道」について少し紹介しましょう。
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弓道
弓道は、柔道、剣道と並ぶ、代表的な武道の一つです。狩猟や戦い、儀式のおりに行われた弓術がその起源となります。明治時代以降、他の武道と同じく、修練による人間形成を理念としながら、近代競技化して一般にも普及しました。 弓道は、柔道、剣道と比較しても、最も伝統に沿った形を堅持している武道といえるでしょう。弓矢が狩猟や戦いの道具として使われたのは相当に昔のことで、
今日のお勧め記事 ⇒ 柔道の技（１）
柔道には多彩な技があります。ダイナミックな技は見ていても爽快感があり、柔道が競技スポーツとしても人気を得る一つの理由となっています。柔道の技は、武術から発展したものですから、危険性を極力排除しているとはいえ、きちんとした受け身の技術や真剣さがなければけがをしてしまいます。 柔道を始めると、まずは徹底的に柔道を行うときの心構えや受け身を体得させられますが、それがすなわち自分の身を守ることにつながるのです。もしも柔道の技を畳の上でなく、普通の道でかけられたことを考えてみましょう
