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自分の健康に関心を持つ人がますます増えています。

また自分だけでなく、配偶者や子供、場合によっては両親の健康に気を配る方も多くなっているようです。

健康を気遣うようになると、誰もが考えるのが食べ物と適度な運動についてでしょう。

インターネット上にも、書店にも、健康によい食べ物や運動に関する情報があふれています。

なかでも身体を動かさないとならないなーと、日頃から考えている方はとても多いのではないでしょうか? 適度な運動を続けるのは多くの方にとって楽しいものです。

身体を動かすことが習慣化すると、身体を動かしていないと、何かすっきりした気持ちにならないとか、より身体を動かすために、もっと健康でいたいと思う方が多くなります。

また単に身体を動かすというだけではなく、どうせなら何かのスポーツについて上達したいとも思うようになるものです。

そんな方たちにお勧めのスポーツが武道です。

武道と聞くと、少し怖いイメージを持つ方もいるかもしれませんが、それは全くの誤解です。

武道は老若男女、誰でも楽しめ、身体の健康とともに心の健康にもよい影響を与えます。

これから「武道」について少し紹介しましょう。

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