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今日のお勧め記事 ⇒ 武道で身体を鍛える

武道で鍛えられるのは、もちろん「心」だけではありません。当然のことながら、「身体」も十二分に鍛えられます。武道は上達するためには、他の何事でもそうであるように、幼少の頃から始める方がよいのですが、上級の段位をとるといった目的ではなく、健康に留意して武道を始めるのなら、始めるのに遅すぎるといったことはありません。高齢者でも、高齢者なりの身体の鍛え方はあり、鍛錬の仕方があります。 もちろん、そうしたことに長けた指導者のいる道場を選ぶ必要はありますが、ある程度、年齢を重ねてから武

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